Gaya hidup modern mendorong individu untuk bergerak cepat dalam menjalani rutinitas harian. Namun, kecepatan tersebut sering kali menimbulkan tekanan emosional dan mental yang dapat mengganggu keseimbangan hidup. Oleh karena itu, pendekatan “mindful living” menjadi solusi efektif yang mulai diadopsi oleh banyak kalangan urban. Pendekatan ini membantu individu untuk hidup lebih sadar, menikmati setiap momen, serta […]