Gaya Hidup Mindfulness Setiap Hari, di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, banyak individu merasa terjebak dalam rutinitas yang penuh stres dan kecemasan. Kehidupan yang cepat dan penuh tuntutan sering kali membuat seseorang merasa terisolasi, kelelahan, dan cemas. Dalam kondisi seperti ini, menjaga kesejahteraan mental menjadi tantangan besar. Mindfulness, atau kesadaran penuh, hadir sebagai solusi […]